سلامك الداخلي يبدأ من هنا
نحن نوفر مساحة خالية من التوتر في سان ستيفانو بالإسكندرية للتدريب على المرونة، التنفس، والتأمل. صممنا برامجنا لتلائم الجميع دون أي ادعاءات مبالغ فيها.
* جميع خدماتنا تدريبية محضة وليست ضمن الرعاية الطبية.
اكتشف حصصنا
نحن نوفر مساحة خالية من التوتر في سان ستيفانو بالإسكندرية للتدريب على المرونة، التنفس، والتأمل. صممنا برامجنا لتلائم الجميع دون أي ادعاءات مبالغ فيها.
* جميع خدماتنا تدريبية محضة وليست ضمن الرعاية الطبية.
اكتشف حصصنا
نؤمن بأن الالتزام بالحركة الهادئة والتنفس العميق يعيد ترتيب الفوضى اليومية. نهدف إلى بناء مجتمع متوازن يقدر أهمية المرونة الجسدية دون الضغط على الذات.
تنشيط لكامل عضلات الجسم بصورة انسيابية عبر حركات متصلة تدعم مرونة المفاصل.
ممارسة تتركز على توجيه الذهن والابتعاد عن صخب الأفكار لتنظيم طاقة اليوم.
تمارين ممهدة بخطوات بطيئة لشرح أسس اليوجا ومبادئ الحركة السليمة.
تقليل الإجهاد من خلال خلق بيئة تركز على تنفس ثابت وهدوء متعمد.
الانتظام يمنحك التزاماً لطيفاً يعود بالنفع على نشاطك ومستوى لياقتك التدريجي.
حركات مخصصة لتليين مفاصل الظهر والأكتاف المتأثرة بفترات الجلوس الطويلة.
"البيئة مريحة جداً. المدربون يفهمون تماماً حدود الأجسام المبتدئة ولا يدفعونك لشيء يؤلمك."
"الجلسات التأملية غيرت من جودة صباحي. مكان يستحق التجربة بكل تأكيد في الإسكندرية."
"الحصص الخاصة كانت مفيدة جداً لي للتدرب على التزام الحركة الصحيحة."